オナ禁30日目にしてリセットしてしまった。しかし、30日に届いたことを良しとして、また30日を目指して取り組んでいきたいと思う。改めて思うのだが、エロ禁は必須。 それに運動（筋トレ、有酸素運動）、食事にも気を付ける。さらに瞑想、ムラムラっときた時…