禁欲30日を振り返って

オナ禁30日目にしてリセットしてしまった。しかし、30日に届いたことを良しとして、また30日を目指して取り組んでいきたいと思う。改めて思うのだが、エロ禁は必須。

それに運動（筋トレ、有酸素運動）、食事にも気を付ける。さらに瞑想、ムラムラっときた時のために絶対必要である。それが基本で自分の目標を達成するための勉強を続ける。

こうすることでとりあえず30日間は達成できた。しかし、気の緩みでリセットするはめに。

やっぱり、脳内にあるエロを排除し、クリーンにするには2，3か月は必要に感じた。

ただそこまで行くのにストレスをため込んではいけないので、正しいオナ禁が必要なのである。私もまだまだ正しいオナ禁はできていない。だからこそ、30日目でリセットすることになったのである。

休みだから、ダラダラするとそこにエロが忍び寄ってくるし、エロを入れる隙間をなくすことを考えることも大切だなと、あと一定期間情報制限し、仕事と勉強に没頭していきたいと思う。

また、オナ禁とエロ禁をスタートしていきます。