禁欲しながら、他のこともやってみようと少し薄毛が気になり、ノコギリヤシ、亜鉛、マルチビタミンを飲み、育毛剤（フィンジア）を約1年近く使っています。 しかし、ほとんど変化がない。フィンジアはカプサイシンが入っているので1日2回は頭皮に刺激が強く…

寝過ぎてしまい、その結果、18日目にして終了となりました。 また今日から1日目として再開します。 とりあえず、18日間の禁欲効果としては目覚めがよいことが一番に挙げられます。 エロ情報を少なくし、活動した結果、体力の戻りが早いということでしょうか…

色々とごたごたがあり、全然ブログを書くことができませんでした。言い訳ですけど。 現在、禁欲12日目その前はリセットにつぐリセットで精神的にもどん底でした。 結局、エロ情報を入れないことが一番なんですね。刺激が強く、本能を揺さぶるから 記憶として…

なんだかんだで19日目、疲れるとやっぱりエロへの意識が強くなります。そんな時はすぐに寝ることだとわかってもエロへの意識が向いてしまうんです。まだまだ、エロをコントロールするのは難しいです。 なんだかんだで続けるといいこともあるもので、ある女の…

前回まで禁欲10日だったのですが、エロ禁ができていなかったのです。オナ禁はエロ禁が全てだと感じ始めているので、リセット扱いにしました。 1週間、エロ禁できれば意外と楽になりますね。 自らエロにアクセスをしない、やっぱりこれが重要ですね。それ以外…

前回、風俗について書きましたが、ほんと一度はハマりましたが、 今は利用してません。おかげで、色々と学ぶこともできました。 利用したことで自分にとっては、 ①快楽、②ストレス発散、③女性に慣れる、というこの3つを得られました。 しかし 利用したことで…

風俗についてですが、男性は利用されたこともあるのではないでしょうか。 女性用の風俗はわかりませんけど。 わたしは10代後半から30代前半まで対人恐怖症に悩まされてきました。 そのため、人との接触を避けており、自己肯定できない卑屈人間でした。 その…

普通に10日間くらいは禁欲してましたが、知り合った子の相談にのっていたら、 そういう関係になっちゃいました。私自身、モテる人ではないため少しびっくりです。 ちなみに特定のお相手はおりません。 短いながらも禁欲をコンスタントにこなしていたからなん…

あー、やっぱり7日経過するとムラムラが襲ってくる。つい動画を見たくなるけど、ブログを書きながら、ムラムラが消失するのを待つ。見ない方が快適なのはわかっている。 疲れているとき、嫌なことがあったときはついエロを見たくなる。いつも通りだ。とにか…

現在禁欲5日目。 やっぱりエロを取り除くと清々しく、寝起きも禁欲前よりは良くなってきている。前回は30日だったので今回は60日を目標とする。 30日だとまだエロに支配されている感覚が残っている。習慣化するまでには3週間必要と言われているが、3大欲求の…

前回は30日で油断して終わってしまったので、今回は60日を目標に取り組んでいきたいと思います。 毎回のことながら、エロ禁は必須です。自分から絶対にエロへのアクセスはしないようにします。 あとは呼吸、瞑想。当たり前のことを淡々と日常をこなすように…

オナ禁30日目にしてリセットしてしまった。しかし、30日に届いたことを良しとして、また30日を目指して取り組んでいきたいと思う。改めて思うのだが、エロ禁は必須。 それに運動（筋トレ、有酸素運動）、食事にも気を付ける。さらに瞑想、ムラムラっときた時…

ほんと、エロ禁が全て。自分に負けたくないし、とにかくエロに触れないようにしなければ。そのうえで自分にとって必要な勉強や、モチベーションを上げる本などを読み、内側から出てくるエロを排除していきたい。 そうはいっても正直きついことも多いです。よ…

いやいや、禁欲は休みの日になるとどうしても難しくてリセットの繰り返しで自分が嫌になってました。なんとか15日目をクリアし、今は少し清々しい感じになってきました。 ほんとエロ禁が全てですね。妄想もし始めたら、筋トレとか、外を歩きに行くとか、内側…

いやいや、やっぱり禁欲すると体がラク。回復してくるのにやや三日はかかる。 7日から１０前後まではラクだけど14日以降がきつくなる。日数にばかり目がいかないように自然と過ぎるようにしていくには、結果自己管理が必要になる。 オナ禁するということはた…

オナ禁14日までいったが、ふとした気の緩みからエロ動画を見てしまった。 結果、アウト！ 結局は引き金を引いたらアウトなのはわかってはいるが、とにかくエロ禁が全て。 また仕切り直し。力を抜いていこう。 オナ禁を意識せず、目の前のやるべきことを明確…

オナ禁、エロ禁3日目。やっと力戻ってきた感じがする。3日間、けだるさが残るのがほんとうに嫌。ただここからはムラムラが発生し始めるので、よりエロ禁が大事になる。次は1週間が目標。エロ禁は確かな一歩につながるので負けずに実行していきたいと思う。 …

オナ禁、エロ禁2日目。やっぱり、まだ体がだるい。だるさから解放されるまで3日はかかる。何をするにもだるさが残るから時間の無駄が多くなる。まだまだこれからなのでブログを書くことで自分に言い聞かせ、目標を達成していきたい。 イチローの「確かな一歩…

自慰行為する際には、現在ではネットでの動画、画像により行われることが多い。 そこには視覚的刺激のみで、嗅覚、温度覚、触覚等は刺激されない。触覚は自慰行為での行為時のみで、しかもそれは虚しさへとつながる。 本来、好きな人との営みであれば匂い、…

ここでは、オナ禁について少し書かせて頂きたいと思います。 皆さんが言ってらっしゃるが、オナ禁を目的としたオナ禁は意味がない。 やらないよりやったほうがよいが、それではゴールが見えにくいし、日数稼ぎでしか達成感を得られない。 だからこそ、オナ禁…

30代のおっさんが禁欲を通しワンランク上を目指して、色々と書いていきたいと思っています。ブログを通して何かを共有できればと思っています。