今のところエロ禁・オナ禁10日目です。やっぱりムラムラします。 当たり前ですよね。無理やり抑えるのではなく、やるべきことに打ち込む それをすれば性欲をコントロールしやすくなる。そのほかにも食事、睡眠を 見直し、試して修正して次につなげる。日数は…