禁欲5日目
現在禁欲5日目。
やっぱりエロを取り除くと清々しく、寝起きも禁欲前よりは良くなってきている。前回は30日だったので今回は60日を目標とする。
30日だとまだエロに支配されている感覚が残っている。習慣化するまでには3週間必要と言われているが、3大欲求の1つであるため3週間では厳しいと感じた。私は筋トレと水泳を運動習慣としているが、習慣化までに3か月近くを要している。
そのためエロ禁、オナ禁も30日ではなく90日までもっていきたいが、まずは30日、60日を目指していく。言うは易し、するは難し。そのため、ブログを記録しながら自分への振り返りを行っていく。
今日は性欲の波は少なく、順調である。オナ禁のアプリを使っているが、現在の称号はエロ禁町内会代表、やっと町内会代表までのぼりつめたところ。まだまだ先は長い。
とにかくエロ禁、エロ禁。夏を越して秋に成長した姿をみせるにはこの夏が勝負。
競走馬も夏を越してたくましくなるため、負けられない。といいつつ夏は色々と刺激が強いから、ちょいと不安である。
ちなみに、エロ禁、オナ禁すると馬券が当たりやすくなる。直感が冴えるのかわからないが、意外とよい成績。なにより3連単という欲深い馬券に囚われず、単複で勝負できているからだと思う。
性欲をコントロールできると資金管理もうまくいき、競馬でも無茶な買い方はせず、継続して勝てるような馬券を選択できるようになる。実際に大きな儲けは出ないが月単位でみるとプラス2万（エロ禁、オナ禁時）。
オナ禁で色んな効果があるが、精神的に安定し、冷静に分析できるようになる。脳の力をエロやオナニーにつぎ込んでいない分、使えるようになっているのかと思う。
（ちなみにわたくし、ギャンブラーではないですよ）
とりあえず、最初は日数を気にしながら、取り組んでいきたいと思う。
禁欲再スタート
前回は30日で油断して終わってしまったので、今回は60日を目標に取り組んでいきたいと思います。
毎回のことながら、エロ禁は必須です。自分から絶対にエロへのアクセスはしないようにします。
あとは呼吸、瞑想。当たり前のことを淡々と日常をこなすように行うこと。空いた時間、暇な時間は筋トレ、ストレッチ、勉強、読書などで時間を有効活用していきます。
ガチガチにして取り組み始めるとストレスが溜まりやすかったので、今回はゆるーくしていきます。前回は一度に多くのことを取り組み過ぎたので、ストレスで終了となってしまいました。そのため、今回は原点であるエロ禁ができていればOKということにします。
それでは再スタートです。見守って頂けたら幸いです。
禁欲30日を振り返って
オナ禁30日目にしてリセットしてしまった。しかし、30日に届いたことを良しとして、また30日を目指して取り組んでいきたいと思う。改めて思うのだが、エロ禁は必須。
それに運動（筋トレ、有酸素運動）、食事にも気を付ける。さらに瞑想、ムラムラっときた時のために絶対必要である。それが基本で自分の目標を達成するための勉強を続ける。
こうすることでとりあえず30日間は達成できた。しかし、気の緩みでリセットするはめに。
やっぱり、脳内にあるエロを排除し、クリーンにするには2，3か月は必要に感じた。
ただそこまで行くのにストレスをため込んではいけないので、正しいオナ禁が必要なのである。私もまだまだ正しいオナ禁はできていない。だからこそ、30日目でリセットすることになったのである。
休みだから、ダラダラするとそこにエロが忍び寄ってくるし、エロを入れる隙間をなくすことを考えることも大切だなと、あと一定期間情報制限し、仕事と勉強に没頭していきたいと思う。
また、オナ禁とエロ禁をスタートしていきます。
禁欲17日目
ほんと、エロ禁が全て。自分に負けたくないし、とにかくエロに触れないようにしなければ。そのうえで自分にとって必要な勉強や、モチベーションを上げる本などを読み、内側から出てくるエロを排除していきたい。
そうはいっても正直きついことも多いです。ようやく17日目といった感じ。でも負けずにできることを続けていくことでしか人生良い方向にはいかない。
話は変わり、
現在運動習慣として水泳、ピラティスに取り組んでおり、一年経過しました。
結果的にダイエットになり、去年と比べ－10㎏。年間通してのダイエットとなり、リバウンドは今のところなし。短期間での減量はリバウンドしやすいが、長期間ではリバウンドしにくいですね。それだけ体が減量した体重になれるのに時間がかかるということだなと実感しました。
がっつりと頑張りすぎず、淡々と取り組んでいきます。継続が大事ですので。
禁欲15日目
いやいや、禁欲は休みの日になるとどうしても難しくてリセットの繰り返しで自分が嫌になってました。なんとか15日目をクリアし、今は少し清々しい感じになってきました。
ほんとエロ禁が全てですね。妄想もし始めたら、筋トレとか、外を歩きに行くとか、内側に残っているエロを出していかないとだめですね。
ほんとに好きな人との行為は精神状態を良好に保つし、なにより内側から力が湧いてくるんですよね。
エロは依存を招くし、なんとしても脱却し、性欲をコントロールできるようにしていきたいと思います。エロを見ることで脳を傷つけ、依存体質にされる。ほんとに恐ろしい。
今はなんとなく体が軽く感じます。活力が体に残っているから、色々と物事も前向きにとらえられています。モテ効果に関しては一番期待したいところですが、まだまだです。エロ禁さえできれば1か月はいけると思うのでこのまま継続していきたいと思います。
禁欲3日目
いやいや、やっぱり禁欲すると体がラク。回復してくるのにやや三日はかかる。
7日から１０前後まではラクだけど14日以降がきつくなる。日数にばかり目がいかないように自然と過ぎるようにしていくには、結果自己管理が必要になる。
オナ禁するということはただ単にオナニーを禁止するということではなく、自身の生活を見直すきっかけにつながっている。そもそもオナ禁を続けていくと、どうしてもほかに対してしっかりと管理ができていないと続かない。
それだけ性欲というものが大きなものであるということを教えてくれる。自然とオナ禁がうまくいっているということは、それだけ良い循環でこられている証拠。
とにかく、やるべきことを明確にし、それを行っていく。確かな一歩を続ける。たいしたことでなくても、自分のやるべきことを行っていくことで、目指すべきところへ行ってみせる。
